别让甜饮料毁了你 (10分)
①很多人可能不理解,不就是喝个糖水么,怎么会还和疾病挂上钩了? ②一位朋友告诉我,她的亲戚王小明28岁就已经牙齿严重损毁,牙医认定,从两岁开始每天喝可乐,成年之后更是不喝水只喝包括可乐在内的甜饮料,就是这位青年牙齿毁掉的主要原因。骨密度检查表明他骨质密度太低,已经相当于60岁的老年人。虽然还难以断定他20多年来饮用甜饮料是造成骨质疏松的主要原因,但至少也是不可忽视的原因之一。③有很多时尚女性,不喝碳酸饮料,但也热衷于喝奶昔、卡布奇诺、拿铁之类高热量加糖饮料,喝糖分含量高达8%-18%的纯果汁,喝糖分含量高达14%以上的乳酸菌饮料,或者在家自制各种糖水、冰镇甜饮和鲜榨果汁,以为只要加冰糖、蜂蜜之类就没关系,只要糖分来自于水果就没关系。其结果是她们经常抱怨,为何自己三餐食量很小,肚子上的肥肉却岿然不动;为何自己每日热衷于糖水果汁养生,皮肤却并没有什么改善。 ④虽然中国人平均喝饮料的数量还不算太高,但那只是美丽的平均数,掩盖了令人担心的实际情况和发展趋势。我国疾控系统的调查证明,喝甜饮料数量最大的群体是青少年和青年人,而且这个数据十年来增长很快,年轻人的饮料消费正在和发达国家接轨。其实用不着做那么多调查,只要直接走进超市看看,而且每天销售数量惊人,就知道形势已经不容乐观。⑤最糟糕的是,甚至社会上已经出现了一种不成文的刻板印象默认孩子和年轻人就该喝甜饮料,时尚者就该喝加糖加奶的各种高热量咖啡饮品,老年人才该喝茶。只要在聚会的餐桌上,就能清楚地看到这种倾向:只要聚会时有孩子在,就有人张罗着给孩子点些甜饮料,好像孩子就该喝这些不健康的甜水。只要青少年和年轻人搞聚会,就必然会准备很多甜饮料,捎带着其他营养价值很低的零食。⑥甜饮料每年造成十几万人疾病真的不是危言耸听,甚至只怕还不能完全表现出长期爱饮甜饮料的毁人力量。 ⑦甜饮料中糖的害处几乎是罄竹难书的按目前发表的研究结果,甜饮料涉及的罪过包括促进肥胖、糖尿病、龋齿等;也有研究发现,摄入较多甜饮料的人,膳食中容易缺乏维生素和矿物质;喜欢甜饮料的儿童容易养成偏食挑食习惯;甜饮料过多还会影响到肠道菌群的平衡。从而导致肥胖、皮肤粗糙等一些列问题。 ⑧一罐355毫升的可乐就含有37克糖,一瓶500毫升的果汁饮料中含有40-60克糖。只要饮用一款,就已经超过了世界卫生组织的建议最新推荐是每天摄入人工添加糖最好不超过25克,一定要控制在50克以内。 ⑨美国糖尿病协会认为最好能选择不含热量的饮料,如白水、没有加糖的各种茶、没有加糖的咖啡等。该协会甚至劝告人们少喝鲜榨果汁,因为鲜榨果汁往往并不是纯果汁,糖却不少于甚至高于纯果汁。即便是纯果汁,也会轻松喝进去大量糖分,比如一杯葡萄汁(250ml)就含有160千卡的热量,相当于半碗米饭,而完全没有吃水果和吃米饭时的饱感。⑩那么,我们该怎么办呢? (选自《百科知识》 范志红 有删改)11.结合全文分析王小明只喝甜饮料为何会导致牙齿严重损毁?(3分) ▲ 12.根据本文提供的信息,选出下列说法不正确的一项( ▲ )(2分) A.中国青少年群体喝甜饮料现象不容乐观、十分严峻。 B.王小明的骨密度检查表明他骨质密度太低,就是因为他20年来饮用甜饮料是造成。 C.即使在家自制的糖分来自水果的各种饮料,也要控制一定的饮用量。 D.时尚女性每天三餐量不多,却热衷于高热量加糖饮料,这样是达不到减肥效果的。13.下面句子中的加点词能否去掉?请说说理由。 (2分)最新推荐是每天摄入人工添加糖最好不超过《别让甜饮料毁了你》阅读理解试题及答案
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