话题作文：心口的涌动
四川省新津中学高2006级14班杜冬梅
?水的灵动在于有了重物的衬托，土的结实在于有了生命的踩踏，生命的存在要有重物的依托。?也许会歆羡那些索绕在山间淡白得如烟无声无息的晨雾，可那些触手可及的不都是些雾珠，它的存在是由于有了水的重量，可这并不使它显得沉重而死气。我恋山、恋水，恋那些有所思有所载的万物。山有生命才有生气。
?我每一次艰难的皱眉，让我有一种被覆盖的仓促感，可就是这样才有了有生命、有活力的冲动。那些偶尔飞过的一群嬉闹的燕子正用每一次次用心敲打出来的节拍告诉我，它们正在有目标地冲刺着。是的，那种无以名状的东西一次次冲击着娇嫩的心坎，提醒我用整个身体来承载。
?千年的老树依载着沉甸甸的果实透出生命的馨香，那种沁人心脾的千古之香并不使人感到苍老，在享乐与负载中它选择了后者，也就体现着生命的体重。
?智者乐水，仁者乐山。我不知道那些禅偈中是否有关生命的示语。只是那些无名的重量压抑着我。那些所谓空灵的东西都因生命而染上浓重的色彩。花因争而多彩，风因随而舞动，稻因果而成熟。似乎这万物的荣枯只为体现自己的存在而寻找色彩来表达。
?无知的我仍不知道，为何风一定要舞动，为何水一定要流淌，为何人一定要奔赴，难道就要追求那种终结，那种谁也道不明说不清如烟的境界?要是证明生命存在而背上一世的包袱。也许我们都要为这一世一次的生命而运动着。
?水一样奔赴，为了这生命的重量，鸟依然飞翔，为了这天际的广博，花儿一样开放，为了这世界的纷芳，人同样匆忙，为了这世界的热闹。万物的重量归结为灵动的符号，每一个符号都有它的使命，为驱动这个世界而永远存在。也许我们无法看到，但你是否感到，有一种东西正在灵魂中上升，占据着整个身体。但那并不致于压垮我们，而正以无穷的力量鞭策着我们竭尽全力地奔赴。
?我依然迷茫，迷茫在有生气的世界中，可我正用心在忖度这生命的力度，忖度它掀动世界前进的源头。
点评：本篇文章语言优美，大量地运用排比句，很有气势。但在扣话题上做得不够好，显得特别隐晦，读这篇文章有一种飘起来的感觉，如果在结尾点一下话题就好了。
无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是忙和累。在这种高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。
那可以如何管理好自己的情绪呢？之所以用管理，是为了避免走入压抑的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的负面情绪，习惯以意志力硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。
管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子！带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。
情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的ABC理论。A代表某个事件；C代表情绪。我们往往以为是A导致了C，比如你这句话(A)让我很生气(C)。但是不妨仔细想想，既然同样的A对于不同的人并不会导致同样的C，由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质B，即我们每个人对该事件的解读、看法，它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的B，那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的B是否合理？如果过于片面、极端，适当地调整一下B，自己的C也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知，如果B是老板又在剥削我、我真是倒霉，那接下去的加班时间一定很郁闷；如果B是看来老板还是离不开我，那就会忙并小小得意着。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由您自己选择。
情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力，与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄，不如真实表达这项工程那么复杂，而给到我们的时间又很有限，确实有相当难度，我感到很焦虑，也有点担心，幸好有你们这些有经验的下属帮忙，让我心里踏实不少。想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享，感觉会舒服很多，会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。
情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个出来：说出来；写出来；画出来；唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。
总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。
高三:幽沫璃纱
哎呀呀！瞧，老师又生气了！为什么不能让她开心一点儿呢？哼！你看，潘超又因为这次考上了95分而到处炫耀啦！看！刘松盛又在升旗仪式上嬉皮笑脸的了！看了就不爽呼，为什么不能让他们都改变一下心理呐？
嘿！我多想有一种果子，一种能够控制或改变人的心理的果子啊！心理果的颜色五彩缤纷：要变开心的是红色，要变谦虚的是蓝色，要变严肃的是白色，要变开朗的是黄色那么心理果的形状嘛，当然也是奇奇怪怪的喽：要变热情的是爱心形，要变诚实的是星形，要变勤快的是鲜花形，要变胆大的是圆形这个心理果的味道酸酸甜甜的，可好吃了！再来，这果子的效果也是非常灵验，吃下去后，保你一天后起作用！
哎要是真的有这种心理果就好了。所以，要有好的心理态度，一定要靠我们一起创造的！
